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営業時間: 平日
10:00~21:00 ※最終受付 20:00 
土曜日・日曜日
10:00~18:00 ※最終受付 17:00
大垣市でパーソナルジムなら!
新しいトレーニングスタイルとは?
  • check_box 年齢や体力を問わず、誰でも利用可能なトレーニング環境
  • check_box 専門知識を持つスタッフによる、個別のプログラム提案
  • check_box 整体施術を取り入れた、身体のバランスを整えるトレーニング
  • check_box ダイエットや健康増進など、多様な目的に応じたメニュー
  • check_box 安心して挑戦できる、カウンセリング重視のサポート
  • check_box 効率の良いトレーニングで、理想の体を目指す
  • check_box 柔軟な支払い方法で、自分にあったプランを選択可能
パーソナルジム×整体Arrangeでは、各個人のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供し、理想の体を手に入れるための新しいカタチを実現します。当ジムは、トレーニングと整体ケアを同時に受けられる環境を整え、皆様の健康と美をサポートします。
モチベーションアップの秘訣

モチベーションアップの秘訣

楽しく、継続的にトレーニングを続けるために!

  • Point 01

    楽しく取り組むための環境作り
    トレーニングを楽しむためには、明るく活気あふれる環境が不可欠です。仲間と一緒にトレーニングをすることで、切磋琢磨しながら楽しい時間を過ごせます。心地よい音楽や工夫を凝らしたトレーニングスペースを用意することで、運動への意欲が高まります。
  • Point 02

    目標設定と達成感の大切さ
    明確な目標を設定することは、モチベーションを保つ鍵です。小さな目標から大きな目標へと段階的に挑戦し、達成するたびに自信をつけていきましょう。進捗を記録し、自分自身の成長を実感することで、トレーニングがより意味のあるものになります。
  • Point 03

    バリエーション豊かなプログラム
    同じトレーニングメニューを繰り返すのは退屈です。多様なプログラムを組み合わせて、変化を持たせることで興味をなくさずに続けることができます。新しいエクササイズやチャレンジを取り入れて、継続する楽しみを見つけることがポイントです。
ボディメイクの成功事例

パーソナルジム×整体Arrangeでは、数多くのお客様が理想の体を手に入れるためのトレーニングを行ってきました!

例えば、60代の女性Aさんは、長年の運動不足から体力が低下し、健康面での不安を抱えていました。Aさんは、カウンセリングを受け、自身の体力や目標に応じたマニュアルに沿って、無理なくトレーニングをスタートしました。初めは簡単なウォーキングから始まり、徐々に筋力トレーニングも取り入れていきました。3ヶ月後、Aさんは体重が5キロ減り、体調も改善。単なるダイエットだけでなく、日常生活がよりアクティブになり、趣味の旅行にも難なく行けるようになったと喜んでいました!

また、30代の男性Bさんは、仕事に追われる中で体重が増え、自信を失っていました、、、Bさんもカウンセリングからスタート。食事改善プログラムと組み合わせながら、トレーニングを行うことで、肉体の変化だけでなく、心の持ち方も良い方向に変わったとのこと。Bさんは言いました。「このジムに通うようになってから、トレーニングが楽しみになり、生活全体がポジティブになりました。」と。

さらに、10代の学生Cさんは、スポーツのパフォーマンス向上を目指して当ジムに通い始めました。専門知識を持つスタッフによるマンツーマン指導の下、スピードトレーニングとストレッチを取り入れることで、持久力が向上し、試合でも良い結果を出せるようになったと話してくれています!

このように、パーソナルジム×整体Arrangeでは一人ひとりのライフスタイルや目標に寄り添ったトレーニングプログラムを提供しています。成功事例を通して、自身の体を変えたいと考えている方々に向けて、実現可能な目標を示しながら、理想の体を手に入れる道筋をわかりやすく解説します。全ては一歩を踏み出す勇気から始まり、あなたも今日から新しいトレーニングの一歩を踏み出してみませんか?

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健康を維持するためのトレーニング
健康を維持するためのトレーニング

理想の体を手に入れるためには、単なるボディメイクにとどまらず、身体全体の健康を維持することが不可欠です。パーソナルジム×整体Arrangeでは、従来のトレーニングに整体施術を取り入れることもでき、不調を改善しながら健康的な体作りをサポートします。

トレーニングと整体の融合は、身体のバランスを整え、筋力の向上に加えて、柔軟性や可動域の拡大にも繋がります。これにより、運動後の疲労感を軽減し、トレーニングの効果を最大化することができます!

具体的には、トレーニング前には整体によって身体の状態をチェックし、必要に応じてストレッチを行います。トレーニング中も、その日の体調に合わせたメニューを提案し、無理のないペースで進めていきます。これにより、身体に対する理解を深めながら、理想の体型を手に入れるための最適な方法をご提供します!

また、トレーニングを続けるためには、"楽しさ"が重要です。個別に設定した目標を達成するごとに、達成感や満足感を得られるので、モチベーションの維持につながります。さらに、体力や筋力に応じたプログラムを用意し、各自のペースで着実に進めることができるため、運動に対する抵抗感が徐々に薄れていくでしょう。

このように、パーソナルジム×整体Arrangeは、身体の不調の解消と理想の体作りを両立させることで、あなたの健康な毎日を応援します。チームとしてあなたの目的を達成するために、心を込めてサポートさせていただきます!

柔道整復師によるサポート

身体のバランスを整えることは、理想的な体を手に入れるための重要な要素です。特に、筋トレやボディメイクを行う際には、正しい身体の使い方や姿勢を意識することが欠かせません。そのため、パーソナルジム×整体Arrangeでは、専門的な知識を持つ柔道整復師が施術を行っています。

柔道整復師は、身体の構造や機能に精通しており、筋肉や関節の状態を正確に評価することができます。その知識を生かし、体の不調や痛みの原因を探り、改善につながる施術を行います。また、施術だけにとどまらず、トレーニング中の姿勢や動作のチェックも行い、理想的な身体のバランスを維持するためのアドバイスを提供しています。

施術は痛みの緩和や柔軟性の向上を目的とするだけでなく、トレーニングの効果を最大限に引き出すためのサポートともなります。たとえば、肩こりや腰痛に悩む方には、適切な施術を施し、痛みを軽減したうえで効率的なトレーニングプログラムを提供します!

こうしたトレーニングと整体の組み合わせにより、身体のバランスを整えることができ、筋力向上やスタイル改善へとつながります。さらに、トレーニングメニューは一人ひとりのニーズに合わせてカスタマイズされているため、年齢や体力に関わらず安心して取り組むことができます。

トレーニングを行う際に身体に無理をかけないためにも、整体で身体を整えた状態で行うことが重要です。初めてトレーニングに挑戦する方や、過去に挫折した経験がある方でも、専門のサポートを受けながら無理のないペースで進めることが可能です。

このように、パーソナルジム×整体Arrangeでは、専門知識をもとに施術とトレーニングを連携させ、お客様一人ひとりに最適な身体づくりをサポートしています!!

柔道整復師によるサポート
無料カウンセリングのお知らせ
  • 無料カウンセリングのお知らせ
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パーソナルジム×整体Arrangeでは、理想の体を手に入れるための第一歩として、無料カウンセリングを実施しています。この無料カウンセリングでは、まずお客様のご希望や目標を詳しくお伺いします。ダイエットや体力向上、または特定のフィットネス目的など、個々のニーズに応じたプログラムを一緒に考えることができるため、自分自身に適したトレーニングの方向性を見出すことができます。

カウンセリングでは、プロのトレーナーや柔道整復師が、お客様の生活スタイルや身体の状態を評価し、最適なプランをご提案いたします。また、この過程で不安を解消し、トレーニングに対する理解を深めていただくことで、より安心感を持ってトレーニングに挑むことができます!

まずはお気軽にご連絡いただき、カウンセリングの日程をお知らせください。自分自身に合った、効果的なトレーニングプランを模索してみましょう。私たちは、お客様が理想の体を手に入れるお手伝いを全力でサポートさせて頂きます!!

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